Entenda o que é DNA Recombinante

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Níveis Organização das Proteínas 

Resposta Imune Primária e Secundária 

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Hormônios Tireóideos

Ciclo Menstrual

CREATINA

Uma das vantagens de Tomar Creatina é que ela é algo extraído da carne ou de outros tipos de alimentos, sendo algo natural que se usado corretamente, como já dito acima, pode trazer grandes resultados a curto, médio e até a longo prazo, já que os músculos obtidos através dela não são artificiais, ou seja, não somem quando seu uso é pausado. Além disso, a Creatina se adéqua também as mulheres, coisa que outras proteínas e suplementos de creatinina não tem como ponto positivo.A Creatina é um excelente produto para obtenção fácil e rápida de músculos, que se combinada com séries de exercícios pode trazer resultados surpreendentes. A Creatina está em grande ascensão no Brasil e no exterior pois é um produto relativamente sem efeitos colaterais, e pode ser utilizada sem riscos, o que não acontece com outros suplementos, como o Whey Protein (Proteína de Soro de Leite), que pode ter rejeição pelo organismo daqueles que têm alergia a lactose.

Sua sintetização é feita nos rins e grande parte desta é absorvida pelo corpo. Seu único efeito colateral está ligado ao excesso de utilização dos rins para sintetizar as proteínas e a desidratação (perda de água no corpo). Portanto, caso tome Creatina, basta se hidratar bastante e não exagerar em suas doses, isto trará mais resultados para sua construção e recuperação de músculos.

Tipos de Creatina e suas Diferenças

Uma importante etapa para a compra da creatina é a escolha do tipo de creatine que será utilizado para obter resultados. Veremos as características dos mais conhecidos tipos de creatina e assim você poderá escolher o que é melhor e qual mais se adéqua a suas necessidades de obtenção de músculos aliado ao valor da mesma.

A Creatina Monoidratada é a mais barata e ao mesmo tempo mais popular. Esta possui uma absorção não tão potente, talvez por ser feita de uma mistura de três aminoácidos descendentes da creatinina, que podem se perder, por serem creatinados e creatininizados, no caminho à corrente sanguínea. Já na Creatina Pura, isto não ocorre. Por ter somente creatina em sua composição, esta não demora a ser sintetizada e traz resultados superiores às demais. Tem como principal objetivo obter massa muscular, objetivo que pode ser cumprido em apenas duas semanas de uso.

Por último mas não menos importante temos a Creatina Micronizada, que é preparada para suprir e aumentar o número de ATPs musculares, fornecendo energia diretamente ao músculo para que ele possa se expandir e consequentemente aumentar sua massa muscular magra, que consumirá cada vez mais calorias e fará com que você se mantenha em forma mais facilmente. Esta modalidade de creatina é excelente para aqueles que praticam atividades físicas muito intensas e precisam de uma velocidade de reconstrução muscular muito alta. Existe também uma marca de Creatina que se destaca, a Creatina Universal, que segundo muitas pessoas é a melhor do mercado em termos de velocidade de resultados.

A Ação da Creatina

A Creatina age diretamente nas  mitocôndrias das células, liberando energia para que estas retenham mais água e se expandam, formando mais fibras musculares, que também podem ser chamadas somente de músculos. Tudo isso ocorre após a sintetização da mesma nos rins, partindo para a corrente sanguínea, que levará as substâncias aos músculos do corpo. Este é um processo relativamente muito simples, que não acarreta em danos às células e apenas aumenta suas forças para que possa se reproduzir e se expandir.

O ganho de energia e tamanho das células é permanente, ou seja, os resultados positivos dificilmente serão perdidos, como acontece (e como já foi dito acima) com alguns outros tipos de substâncias para ganho de massa/músculos.

FONTE: http://creatinapro.com.br/

Entrevista do Prof. Ms. Guilherme Molina no DFTV. Pesquisa sobre creatina em atletas de Moutain Bike.

Aulas de Anatomia Humana

Coração - Parte 1

Coração - Parte 2

Coração - Parte 3

Pulmão - Parte 1

Pulmão - Parte 2

Pulmão - Parte 3

Cavidade bucal - parte 1

Cavidade bucal - parte 2

Cavidade bucal - parte 3

Fonte: http://videoaulas.uff.br/materias/1/3

Dieta e beleza: conheça os alimentos que deixam você mais bonito

Escrito por Maíra Bonilha

Homens vaidosos, atenção para a dica: antes de se submeter a tratamentos estéticos dolorosos para ficar mais bonito, faça uma pequena parada na geladeira. Adicionar algumas variedades de alimentos a sua dieta é um jeito fácil, prático e barato de melhorar sua aparência, clareando a esclera (parte branca do olho), prevenindo a queda de cabelo e limpando sua pele. Veja abaixo o guia de alimentos que pode tornar você mais atraente:

Espinafre

O alimento preferido do Popeye não vai fazê-lo explodir em músculos, mas é fato que o espinafre é rico nos carotenoides luteína e zeaxantina, que são ótimos para manter clara a parte branca dos olhos. Uma boa forma de consumi-lo é como acompanhamento de uma boa carne grelhada.

Ovos

Essas fontes de energia fazem os pratos mais rápidos. Ricos em ferro, os ovos ajudam a prevenir a perda de cabelo. Também são ricos em enxofre, que ajuda a manter o cabelo macio e vistoso.

Bananas

Elas mantêm sua pele bonita e elástica. Para ver como anda a elasticidade da sua pele, puxe e solte uma parte da pele de trás dos punhos. Quanto mais rápido ela voltar, mais elástica sua pele é. Fumar traz danos enormes à elasticidade da pele, e o potássio presente na banana pode ajudar.

Repolho roxo

Cheio de enxofre e iodo, o repolho roxo ajuda com a limpeza do seu organismo, auxiliando seu corpo a eliminar as toxinas que podem afetar sua pele. Se você sofre de acne, saiba que manter seu organismo saudável é tão importante – se não mais – do que qualquer produto que você utilize em sua pele.

Beterraba

Esse legume roxo é um forte aliado para ajudar na aparência. A beterraba contém betaína, que é um agente bioativo que contribui com a quebra de gorduras. Seu suco também contém uma substância que auxilia na digestão. Tudo bem que o suco de beterraba pode não ser muito atraente, mas experimente batê-lo no liquidificador com suco de laranja. Se isso não te apetece, tente fazer do suco um molho para salada, ou simplesmente coma o legume em sua forma natural. Mas não se assuste ao ir ao banheiro: após comer beterraba, é normal que as fezes fiquem com uma cor rosada.

Óleo de semente de uva

Não é muito comum, mas o óleo de semente de uva pode ser encontrado em casas de produtos naturais. Utilizado em produtos cosméticos, é rico em vitamina E, que ajuda a reduzir o aparecimento de rugas. É bom para usar em frituras ou temperar saladas.

Carne branca

Acredite: as mulheres olham para detalhes que para você não fazem muita diferença. Unhas, dentes, cabelos e até ouvidos limpos são conferidos. Por isso, não subestime a importância da saúde de suas unhas. A boa notícia é que é simples. Você apenas tem que beber bastante água e ter certeza de que está comendo proteína o suficiente. Isso não quer dizer que você deva se alimentar apenas de bifes pelo resto da vida. Dê preferência às carnes brancas como frango e peixe e não se esqueça de ter uma dieta variada, com muitas frutas e vegetais de cores vivas.

Goiaba

A goiaba é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres que causam danos à pele e o deixam prematuramente velho. As goiabas também são ricas em vitamina C, contendo cinco vezes mais do que a laranja. Experimente comê-la in natura ou através de sucos e saladas de frutas. Se você não for fã da fruta, tente usá-la como produto de beleza, espalhando a polpa em sua pele. Deixe agir por alguns minutos e depois a lave com água.

FONTE:http://idmed.uol.com.br/homem/dieta-e-beleza-conheca-os-alimentos-que-deixam-voce-mais-bonito.html